Workshop 'Stress goodby' mit den Yoga Coaches!
Yoga-Coaches Dueren-Birkesdorf
Das erwartet dich
Wer kennt nicht das Gefühl fremdbestimmt zu sein – von Terminen, Projekten, Aufgaben, inneren Antreibern. Im Workshop lernst Du die 3 Fehler im Stressmanagement und die entsprechenden Kompetenzen kennen inklusive einer dazu passenden Yogaeinheit mit Atem- und Entspannungstools für den Alltag.
Der Referent:
Hugo Polz, Inhaber von Yoga-Coaches, war viele Jahre als Geschäftsführer einer Marketingagentur tätig. Um sich den Herausforderungen zu stellen hat er nach Methoden gesucht, um Energie zu tanken, sich fokussieren zu können und gleichzeitig Entspannung zu finden.
Auf dieser Suche hat er Yoga kennen und lieben gelernt. Heute lebt und arbeite in beiden "Welten". In der einen Welt ist er Geschäftsführung des Regiosportbundes Aachen e.V., in der anderen Welt ist er Yoga-Coach und Stressmanagementtraiiner. Er begleitet viele Menschen in Yogakursen, Achtsamkeitsworkshops, Retreats oder auch im Business als Stressmanagementtrainer.
Highlights
- Ziel des Stressmanagement-Workshops ist es, Fehler zu erkennen und Kompetenzen aufzubauen, in Theorie und Praxis. Im Alltag möchten wir alle unseren Energiehaushalt auf eine gesunde Art und Weise verbessern, um nicht auszupowern, sondern auftanken zu können.
- Mit Yoga auftanken und neue Energie wecken. Dazu gehört auf der einen Seite ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und sein eigenes Stressmanagement zu optimieren. Es dient als Abwehrschild gegenüber den vielen äußeren Einflüssen, die uns herausfordern oder mit Stress belegen.
- Dazu gehört auf der anderen Seite auch die Möglichkeit Kraftreserven zu aktivieren durch Energieübungen. Gleichzeitig benötigen wir, um eine gute Balance zu bewahren, 'Werkzeuge' zum Entspannen.
- Einher gehen Körperübungen aus dem Yoga (sog. Asanas), die in den Alltag problemlos integriert werden können. Das sind kleine Übungseinheiten für Jedermann (für Schulter, Rücken, Core, Beweglichkeit und Entspannung). Die Intensität bestimmt der Teilnehmer (auch für Einsteiger geeignet).
- Der Ablauf:
- 15.00 bis 16.30 Uhr Workshop
- 16.30 bis 17.00 Uhr Tee/Kaffeepause
- 17.00 bis 18.15 Uhr Yoga
- 18.15 bis 18.45 Uhr Feedbackrunde/Ausklang
Konditionen
- Gutschein für eine Person über einen 3,5 Stunden Workshop 'Stress goodby' inkl. Yogaeinheit
- Folgende Varianten stehen zur Wahl:
- 6. November 2026 (Freitag), 15 Uhr
- 14. November 2026 (Samstag), 15 Uhr - Du kannst beliebig viele Gutscheine kaufen. Pro Person kann ein Gutschein eingelöst werden.
- Die Gutscheine sind ausschließlich für den gewählten Termin gültig. Nicht genutzte Gutscheine verfallen.
Über den Anbieter
Yoga-Coaches
Hugo Polz
Weidenpesch 11
52353 Dueren-Birkesdorf
Weidenpesch 11
52353 Dueren-Birkesdorf
